Três semanas de treino! Segunda a sábado, sem desistir, sem desculpas!
Andei mais de um mês a mentalizar-me que iria mudar de vez o meu estilo de vida! Sem que desse conta já passaram três semanas. Não é fácil! A primeira semana, principalmente. Andei com dores todos os dias, apeteceu-me dar a chuva como desculpa para não ir a pé para o ginásio (é o que dá não ter carro), o cansaço como desculpa, a falta de tempo como desculpa.
Mas não o fiz!
Com o início do treino, deixei também de comer açúcar (excluindo o açúcar natural, como o da fruta, e em dias especiais como o que bem me apetece), faço as minhas próprias bolachas em casa (ainda que não tenham açúcar, eu acho-as deliciosas) e acreditem que quanto menos açúcar como, menos vontade tenho de comer, é realmente um vício.
O meu principal conselho para quem quer começar a frequentar um ginásio é ter objetivos bem definidos e não ir para lá ao deus dará, ou seja, recomendo pedir ajuda aos profissionais de desporto, principalmente devido à avaliação que eles fazem (peso, massa gorda, o que queremos alcançar, o que conseguimos fazer, blablá, não percebo nada, mas confio em quem me está a acompanhar no gym) e, posteriormente, obedecermos ao plano de treino que realizaram para nós. A motivação é muito mais elevada se soubermos o que fazer.
Quem não se dá bem com máquinas e não gosta de ir treinar sozinho (pessoalmente, prefiro fazer o meu plano de treino sozinha, faço as coisas ao meu ritmo e estou mais focada e concentrada), há a possibilidade de frequentar as aulas de grupo (vou sempre que posso, ADORO). Nem nos apercebemos da quantidade de exercício que fazemos e é bastante divertido, além disso acabamos por dar mais de nós, pois sabemos que temos alguém "a controlar".
Tenho-me sentido muito melhor, física e psicologicamente, aconselho a toda a gente! E lembrem-se, se fosse fácil não metia piada ;)
